PRO ТЕЛО
Единственная полноценная программа для эффективного тренинга дома от создателя Антифитнес
Ответь на эти вопросы прямо сейчас!
Какой ты видишь себя через год? Как будет выглядеть твое тело?

Как ты будешь чувствовать себя через три месяца? Лучше, чем сегодня?

Какой ты будешь через месяц? Что-то изменится?

Я знаю, как сделать тебя лучше!
Ты можешь начать строить более привлекательную версию себя уже сегодня, не выходя из дома. Для достижения твоих целей нужна воля и единственный инструмент — твое тело.
Моя программа позволит тебе заниматься в домашних условиях, в удобное для тебя время без дорогостоящих спортзалов и тренеров. При этом, ты получишь полноценную поддержку и обратную связь от меня и других участников проекта.
Единственная полноценная программа для эффективного тренинга дома от создателя Антифитнес
Повышенное внимание со стороны мужчин.

Зависть и соперничество со стороны коллег и подруг (или бывших подруг).

Неконтролируемое повышение самооценки при наблюдении себя в зеркале.
Предупреждение!!! Возможные последствия от программы:
Что за программа?
16 тренировок за 4 недели. Несколько уровней сложности. Концепция здорового минимализма. Минимальными средствами – максимальный результат. Работаем только с тем, что действительно работает!
3 тренировки
Определяем индивидуальные цели на проект.
Анализируем план питания.

Втягивающий цикл для плавного входа в тренировочный процесс и подготовки тела к более эффективной работе.
4 тренировки
Цикл, который включает в себя более детальную проработку ягодиц и бёдер, а также разгон обмена веществ для более эффективной работы с проблемными зонами.

Корректировка плана питания.
5 тренировок
Цикл нарастающей интенсивности. Увеличиваем объемы, осваиваем новые техники и упражнения.

Формирование и закрепление привычки правильно питаться.
5 тренировок
Высокоинтенсивный цикл для выхода на пиковую форму, формирование и закрепление здоровых привычек и навыков.

Подведение итогов, индивидуальные задания для достижения более высоких целей.
Тренировки по кроссфиту, фитнесу, единоборствам, растяжке, гимнастике у тебя дома! Для занятий только нужно 2 м² свободного места и 30 минут.

Несколько уровней сложности, включая лечебную физкультуру (ЛФК)!
Восстановление после травм, беременности, оперативных вмешательств.

Составление индивидуального плана питания и нагрузок. Контроль за питанием, режимом дня.
Тренировки
Единственная полноценная программа для эффективного тренинга дома от создателя Антифитнес
Два года ходишь в зал, а эффекта ноль?
Надоели шаблонные тренировки в фитнес-клубе?

Красивая попа и пресс кажутся тебе уделом избранных?

Хочешь быть уверенной в себе, поднять самооценку, чувствовать себя счастливой каждый день?

Тогда ты по адресу!

Я не действую шаблонно и получаю высокие результаты.

Чтобы было по-другому, мы будем действовать по-другому!
Кто я?

Роман Гречин, тренер с 2005 года.

Выступающий спортсмен с 1994 года. (лыжный спорт, армейский рукопашный бой, бодибилдинг, пауэрлифтинг, кроссфит).

Предприниматель с 2008 года (создатель клуба «Антифитнес» и др).

Продаю результат, а не количество персональных тренировок.

Предприниматель и тренер, находящийся в соревновательной форме. А это значит, что я ценю и уважаю свое и ваше время.


Я не зациклен на спорте и бизнесе. Моё кредо - это гармония. Поэтому, уделяю должное время семье, духовному развитию, творческому совершенствованию.
Роман Гречин
Предприниматель и тренер

Участник и победитель соревнований по:

  • кроссфиту (2014−2017);
  • русскому жиму и жиму лежа (2011);
  • бодибилдингу (2007−2009);
  • пауэрлифтингу, лыжный спорту (до 2007).

Специалист по питанию, офицер спецназа, путешественник, счастливый муж и отец.

Мой формат — здоровый минимализм.

Я сделал своё тело при помощи собственного веса, упорства и целеустремлённости! Создал масштабный фитнес-проект с вложениями всего 15.000 рублей. Ты можешь достичь лучших результатов, а также гармонии и счастья в жизни, используя минимальные средства. Я проверял!
Я дам тебе базу и нехилый толчок в новую жизнь!
Твоих знаний будет достаточно для дальнейшего самосовершенствования.

Ты не впадешь в ступор: «как хорошо было в проекте и как одиноко теперь».

Я научу тебя чувствовать своё тело, а не тупо выполнять указания.

Ну и, конечно же ты становишься участником сильной команды новых друзей.
Единственная полноценная программа для эффективного тренинга дома от создателя Антифитнес
Популярные вопросы
Смогу ли я?
Ты точно сможешь. Программа тренинга специально составлена таким образом, чтобы любая из участниц смогла выполнить задания вне зависимости от уровня своей подготовки.
Что делать, если я стесняюсь?
Перестать стесняться и начать работать. В проекте вместе с тобой будут и другие девушки. Вместе достигать цели – легче! Проверено!))
А если я толстая/никогда не занималась спортом/не умею бегать/кормлю грудью/беременная/сижу с ребенком/работаю 24 часа в сутки?
Мы подберем подходящую для тебя программу с учетом всех нюансов. Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет – причину.
А если я не пойму задания?
Ты всегда сможешь задать вопросы, и я с радостью на них отвечу. Кроме того, каждую неделю я буду проводить вебинары и онлайн трансляции.
Сколько длится Второй поток?
4 недели.
Что необходимо для тренировок?
Только удобная одежда и кроссовки. Желательно, коврик для фитнеса.
Как будет вестись контроль?
Ты будешь публиковать свои отчёты в специальном закрытом сообществе участников проекта.
Кто будет давать мне задания/отвечать на вопросы/давать обратную связь?
Я лично буду проверять все задания.
Сколько длится 1 тренировка? Из чего состоит тренировка?
Тренировка будет длиться 30-45 минут в зависимости от программы, которую мы выберем. Разминка – основная часть – заминка.
Смогу ли я делать упражнения дома/на работе/в трамвае?
Конечно. Тренировку можно выполнять везде. Никакого дополнительного оборудования тебе не потребуется.
Эффективна ли удаленная тренировка?
Да.

Ты ещё думаешь? Молодец, не торопись!
Твое решение может изменить всю твою жизнь.

Какой ты хочешь быть через месяц?

Записаться на Второй поток
Старт Второго потока - 23 июля.

Варианты участия
Базовый
2.500 ₽
2.250 ₽
— Участие в закрытом сообществе;
— Получение ежедневных заданий;
— Участие в вебинарах.
Записаться
VIP
17.000 ₽
15.300 ₽
— Участие в закрытом сообществе;
— Получение ежедневных заданий;
— Участие в вебинарах;
— Анализ и корректировка плана питания;
— Рекомендации по питанию от Романа Гречина;
— 2 часовые коуч-сессии с Романом Гречиным (индивидуальная работа).
Записаться
Made on
Tilda