Антифитнес онлайн
5й поток
«Успеть к Новому Году»
Единственная полноценная программа для эффективного тренинга дома от создателя Антифитнес
Ответь на эти вопросы прямо сейчас!
Какой ты видишь себя через год? Как будет выглядеть твое тело?

Как ты будешь чувствовать себя через три месяца? Лучше, чем сегодня?

Какой ты будешь через месяц? Что-то изменится?

Я знаю, как сделать тебя лучше!
Ты можешь начать строить более привлекательную версию себя уже сегодня, не выходя из дома. Для достижения твоих целей нужна воля и единственный инструмент — твое тело.
Моя программа позволит тебе заниматься в домашних условиях, в удобное для тебя время без дорогостоящих спортзалов и тренеров. При этом, ты получишь полноценную поддержку и обратную связь от меня и других участников проекта.
Единственная полноценная программа для эффективного тренинга дома от создателя Антифитнес
Повышенное внимание со стороны мужчин.

Зависть и соперничество со стороны коллег и подруг (или бывших подруг).

Неконтролируемое повышение самооценки при наблюдении себя в зеркале.
Предупреждение!!! Возможные последствия от программы:
Что за программа?
21 тренировка за 35 дней. Концепция здорового минимализма. Минимальными средствами – максимальный результат. Работаем только с тем, что действительно работает!
Лёгкий, втягивающий цикл тренировок.
Обучение.
Здесь я вам покажу, как это работает. Весь тренинг будет построен на этой неделе. Это не чудо — обычный алгоритм.

— разбираемся, какой показатель качества рациона
— учимся составлять свой рацион самостоятельно
— кушаем любимые продукты и набираем супер-форму и удивляем окружающих, что фраза «я худею» с пирожным в руках — это нормально.
Интенсивные тренировки
Здесь мы уже на подготовленную функционалку:
— внедряем индивидуальные уровни подготовки.
— интересные и разнообразные, весёлые тренировки! Вы будете желать следующую тренировку как праздник! :-)
— спец. уровень тренировок ЛФК (для девушек на ГВ, восстановление при диастазе, после кесарева, грыжи, протрузии, проблемы с гормонами, восстановление после травм.
— 1й уровень. Продвинутый уровень тренировок для обретения мышечного тонуса, привлекательного, стройного, сексуального тела.
Цикл средней интенсивности
— для закрепления результата, гармоничного развития фигуры.
— подведение итогов, аттестация, вручение сертификата об успешном прохождении курса.
— бессрочное участие в Закрытом чате Антифитнес-онлайн.
Тренировки по кроссфиту, фитнесу, единоборствам, растяжке, гимнастике у тебя дома! Для занятий только нужно 2 м² свободного места и 30 минут.

Несколько уровней сложности, включая лечебную физкультуру (ЛФК)!
Восстановление после травм, беременности, оперативных вмешательств.

Составление индивидуального плана питания и нагрузок. Контроль за питанием, режимом дня.
Тренировки
Единственная полноценная программа для эффективного тренинга дома от создателя Антифитнес
Два года ходишь в зал, а эффекта ноль?
Надоели шаблонные тренировки в фитнес-клубе?
Красивая попа и пресс кажутся тебе уделом избранных?
Хочешь быть уверенной в себе, поднять самооценку, чувствовать себя счастливой каждый день?

Тогда ты по адресу!
Я не действую шаблонно и получаю высокие результаты.
Чтобы было по-другому, мы будем действовать по-другому!
Я дам тебе базу и нехилый толчок в новую жизнь!
Твоих знаний будет достаточно для дальнейшего самосовершенствования.

Ты не впадешь в ступор: «как хорошо было в проекте и как одиноко теперь».

Я научу тебя чувствовать своё тело, а не тупо выполнять указания.

Ну и, конечно же ты становишься участником сильной команды новых друзей.
Единственная полноценная программа для эффективного тренинга дома от создателя Антифитнес
Популярные вопросы
Смогу ли я?
Ты точно сможешь. Программа тренинга специально составлена таким образом, чтобы любая из участниц смогла выполнить задания вне зависимости от уровня своей подготовки.
Что делать, если я стесняюсь?
Перестать стесняться и начать работать. В проекте вместе с тобой будут и другие девушки. Вместе достигать цели – легче! Проверено!))
А если я толстая/никогда не занималась спортом/не умею бегать/кормлю грудью/беременная/сижу с ребенком/работаю 24 часа в сутки?
Мы подберем подходящую для тебя программу с учетом всех нюансов. Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет – причину.
А если я не пойму задания?
Ты всегда сможешь задать вопросы, и я с радостью на них отвечу. Кроме того, каждую неделю я буду проводить вебинары и онлайн трансляции.
Сколько длится поток?
4 недели.
Что необходимо для тренировок?
Только удобная одежда и кроссовки. Желательно, коврик для фитнеса.
Как будет вестись контроль?
Ты будешь публиковать свои отчёты в специальном закрытом сообществе участников проекта.
Кто будет давать мне задания/отвечать на вопросы/давать обратную связь?
Я лично буду проверять все задания.
Сколько длится 1 тренировка? Из чего состоит тренировка?
Тренировка будет длиться 30-45 минут в зависимости от программы, которую мы выберем. Разминка – основная часть – заминка.
Смогу ли я делать упражнения дома/на работе/в трамвае?
Конечно. Тренировку можно выполнять везде. Никакого дополнительного оборудования тебе не потребуется.
Эффективна ли удаленная тренировка?
Да.

Ты ещё думаешь? Молодец, не торопись!
Твое решение может изменить всю твою жизнь.

Какой ты хочешь быть через месяц?

Записаться на 5 поток
Старт 5 потока 29 ноябрь

Варианты участия
Оптимальный
5.800 ₽
3.499 ₽
за 4 недели
— Участие в закрытом сообществе;
— Получение ежедневных заданий;
— Участие в вебинарах.
— Обратная связь и корректировка техники;
— Анализ и корректировка плана питания;
— Рекомендации по питанию от Романа Гречина.
Записаться
Индивидуальный

17.000 ₽
14.500 ₽
Тариф «Оптимальный» +
 — личное кураторство Романа Гречина
— 3 месяца в Закрытом клубе Антифитнес — онлайн
— бессрочное участие в закрытом чате поддержки «Закрытый клуб Антифитнес»
Записаться
Made on
Tilda